記者徐慧明/台北報導
美研究：能降低37%跌倒風險
除了過情人節、七夕，不少人也會在5月20日這天，向喜歡的人表白、與情人一起慶祝，取520諧音「我愛你」，讓生活多點浪漫。如何安排約會行程？若是可以兩人一起嘗試雙人舞蹈，也是讓感情升溫的方式；因為雙人舞需專注於配合對方的舞步，同時也能藉由音樂和舞步的帶動，沉浸在專屬於彼此的時光。
跳舞無年齡限制，銀髮族更該嘗試，美國醫學期刊《JAMA》的研究發現，65歲以上成年人，平時進行以舞蹈為基礎的運動，可降低37%跌倒風險，以及31%跌倒發生率。World Gym分享雙人舞的4個優點，邀請另一半共舞、透過舞蹈傳遞「520」意涵。
戀人共舞 身心完美結合
1. 增進協調性
雙人舞需要雙方緊密合作，並在節奏中調整動作，有助改善身體的協調性，提高動作的準確性和流暢性。
2. 塑造身體線條
跳舞會用到全身的肌肉，舞蹈的動作變化會刺激不同的肌肉群，幫助增強肌肉力量、塑造身體線條。
3. 促進心肺健康
跳舞屬於有氧運動，透過舞蹈的動作和節奏，增進血液循環、提高心肺功能，長期下來可降低心血管疾病的風險，增強體能。
4. 增進情感連結
雙人跳舞是一種情感豐富的運動，兩人共同感受音樂的節奏，彼此配合動作，親密的身體接觸，更能加深彼此情感。
