記者徐慧明/台北報導
中元節七月半，藉由祭拜祖先、供奉神明，表達敬意與感恩。採購時考量方便耐存放，多數會買餅乾零食、罐頭食品、泡麵⋯等。如何在琳瑯滿目的商品中挑選健康又美味的零食，World Gym Blog分享5個挑選原則，健康多一點。
普渡供品零食怎選？遵循5原則
1. 注意營養標示
常見的零食，如洋芋片和泡麵，通常含有高鈉、高糖和高油脂，過量攝取可能對健康造成負面影響。在挑選供品時，首選低鈉低糖的產品，這樣更有益於保護健康。
2. 選擇天然原料來源的產品
優先選擇那些更接近原始食材的零食，通常這些零食的加工過程較少，能保留較多的營養，如無鹽堅果、海苔和小魚乾，都是相對健康的選擇。
3. 減少食品添加物的攝取
盡量避免含有過多人工色素、防腐劑等添加物的零食，享受更純粹的美味，同時減少人工添加物對身體的影響。
