新聞中心/台北報導
疫情趨緩、口罩令再鬆綁，指揮中心公布自4/17起，僅醫療照護機構、救護車須全程戴口罩，或在人潮眾多處、有呼吸道症狀者，建議戴上口罩外，其餘空間，則由民眾自主決定是否戴上。
然而，外出配戴口罩已成習慣，解封同時，民眾卻也出現「容貌焦慮」症狀。所謂容貌焦慮，意指對自己的外貌沒自信，進而感到焦慮，為疫情時代產出的新疾病。
想打造外貌最佳狀態，可以多補充富含維生素C、E、花青素…等營養素食物，幫助抗氧化，給你好氣色。特別推薦每年4-5月盛產的抗衰老聖品—桑椹，富含花青素，新鮮攝取，達到美顏功效。World Gym Blog與您分享，吃桑椹的3大功效，也建議2族群少吃。
每天20顆桑椹 獲3大功效
1. 降膽固醇
桑椹的多酚、花青素、類黃酮素…等營養，能幫助降低三酸甘油脂、低密度膽固醇，達到改善脂肪肝的效果。
2. 改善乾眼問題
桑椹中的花青素，可減少自由基對眼睛的侵害，減少視網膜病變、視力下降的機會；加上富含維生素A、β胡蘿蔔素，可滋養生津、改善乾眼症狀，護眼效果更甚藍莓、蔓越莓。
3. 養顏美容
桑椹有豐富的維生素A、C、E等營養價值，有助於補充皮膚需要的營養，改善肌膚乾燥、毛孔粗大問題，讓膚質從裡到外受到滋潤。
2族群請酌量攝取
1. 腸胃功能差
桑椹屬性偏寒，因此脾胃虛寒、拉肚子的人不宜多吃，避免腸胃不適，加重症狀。
2. 孕婦
女生在懷孕初期，不建議食用桑椹，因孕婦食用桑椹會使子宮收縮，若攝取過量，不利於孕婦與胎兒健康。
桑椹營養好吃、酸甜可口，每日攝取20-30顆為佳，把握4月產季，新鮮攝取桑椹。
