調養身體的三個層次圖文: 無極編輯：走·遊 GOTHE

身體的治療和調養是有階段有順序的，東拼西湊、胡亂投醫的結果可能非但勞命傷財，而且和預期的療效有很大的落差。身體是一個複雜的機體，但運轉的機制卻是清楚分明的。在整治調養的過程中，有三個階段性的任務必須逐一改善，身體就能一步步、很穩定的健康強盛起來。

第一階段：外部錯位筋骨結構的還原理順，骨正筋柔身自輕
在深入研究疾病發生的過程中，很顯然的發現有超過五成的身體疾患問題是直接受損於外部筋骨關節的，甚至在慢性疾病的長期追蹤觀察亦可以發現，許多內臟病變的問題皆起因於內外部筋膜結構錯位後，臟器筋膜擠壓變形導致氣滯血瘀機能低下，而逐漸引發內臟器官病變。

在這個階段的調整重點中，又可以精細的分成「鬆」、「解」、「調」、「整」四個層次。所謂「鬆」者，是透過外力將緊繃的肌肉、僵硬的筋結，卡壓的關節進行鬆動軟化，降低局部張力的作用，但對錯位結構尚無調整。進入「解」的層次時，必須對損傷區域的血塊、沾黏的筋膜、發炎腫脹的關節和肌腱韌帶的牽拉扭轉做到解除結構錯位的動作。在解除了個別區域的結構錯位後，必須要協同整合跨二關節之間的皮、肉、筋、骨四層系統底下各個收縮、滑移、力學連貫的統一，此步驟為「調」的層次；最後一個層次為「整」，是要統合理順全身上下的縱軸、左右橫軸和正面背面的前後軸等三個身體軸線，讓每一個關節之間都能節節貫通，筋膜的滑移順勢流暢。當四個層次逐一調整完畢，外部結構也就完全正確了。

第二階段：內臟器官筋膜的鬆解調整
每一個內臟的筋膜結構就跟小腿的肌肉一樣，會因爬山、跑步、久站而變得僵硬腫脹，只要透過輕柔的按摩將肌筋膜的張力降低，揪緊的結構還原順暢，小腿又可以恢復輕盈柔軟、靈活自如。無論是胃、肝臟、小腸大腸、子宮、膀胱，每一個臟器都會受到食物屬性、情緒狀態、勞累程度和空間結構變動等因素而改變了筋膜的結構張力，張力愈高血液的流速就愈遲緩，在血液供應不足的情況下，細胞無法得到即時充足的養份，運作機能就逐漸下降，筋膜結構會變得更僵硬腫脹，進而引起發炎、結節或病變。
調整內臟筋膜的結構需要極敏銳的觸覺手感，細膩的牽引還原手法，和一顆願意傾聽的心，是身體整治的高階環節。

第三階段：經絡能量的內外貫通、氣血飽滿、機能強盛穩定
在外部筋骨肌肉和內部臟器結構的張力達到平衡和諧，全身內外柔軟流暢時，經絡能量在體內的疏通就能強盛穩定。在這個階段，倘若能進一步訓練呼吸功法、靜心禪定、內家武功等養生調息方法的話，將能幫助身心達到更高層次的極致狀態。110.03.15.無極～

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林俊豪，1984年生，台北人
無極，是我為自己定下的名字，同時也是對自己最高的期許，其中代表了三種含意。其一，無極代表著無邊無際、沒有侷限的時空，期許自己能在身心靈的學習和實踐上永無止境、精益求精；其二，無極一代表了宇宙中最真實存在的大生命能量，可以包含萬物、造化萬物，此為期許自己能像宇宙母光一般擁有強大無限的精神力量，並能帶動更多的人發光發熱；最後一個含意則取其同音為『無疾』，期許自己所推動的養護療法能幫助更多的人遠離疾病、天天健康自在。