「拳擊訓練」
大家對拳擊的認識有多少呢?不外乎是揮拳、閃躲、及步伐的移動吧！
再來就是技術、揮拳。
其實，拳擊訓練才是最根本的喔！
在技術越來越精進德同時，往往會慢慢遺忘最原始的訓練
想成為超強拳手，就應該要從「穩定」開始
影片中的學員們
靠著核心跟重心穩定及平衡，像蹲馬步般的前後移動，主要是訓練的腳步與揮拳的穩定性，
當你的重心過高，揮拳的次數即便穩定，相對來說也沒有這麼完善
拳打出來的力量與腳步跟重心有關，
做這個動作時，身體的重心要放在中間
不可以前傾或後傾，才能達到這個訓練的目的
揮拳時靠著腳轉腰轉的重心，拳會打的更扎實呦～
小提醒：在做動作的同時腳不可以併攏呦！
就像坐椅子一樣，重心要放在臀部位置，屁股要有往下坐的感覺
重心不可以放在膝蓋上
否則會導致膝蓋的不適，是很容易造成運動傷害唷！
專業提供：張薰云教練 IG：https://www.instagram.com/simon_coach_/
