記者徐慧明/台北報導
隨著夏季來臨,高溫潮濕的氣候讓不少人深受粉刺、痘痘困擾,這些煩人的肌膚問題,不僅影響外貌,還會讓人感到不自信,究竟該如何做才能擁有光滑無瑕的肌膚?淨妍醫美診所黃瑋薇醫師指出,粉刺、痘痘可以透過中醫食補調理內在環境,搭配外在醫學美容護膚,由內而外的改善粉刺、痘痘等肌膚問題。
三道中醫食補料理 調理內在環境
粉刺和痘痘的出現通常與人體的內在體質密切相關,因此可透過食補調理內在環境,減少皮膚問題。新博愛中藥行第三代經營人許書嫚指出,以中醫角度來看,體內多餘的「熱」會導致出油量增加、皮脂分泌過多,形成粉刺;「熱」也會誘發毛囊的發炎反應,使粉刺變成紅腫的痘痘。熬夜、睡不好、壓力大、排便不順、賀爾蒙波動等都會產生「熱」。所以體內濕熱、肝火旺盛、脾胃不和等問題,往往是粉刺和痘痘的主要根源。
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如何透過日常生活中常見的中醫食補料理,有效調理內在體質?許書嫚建議以下三道常見且易取得的中醫食補料理:
1. 四神湯:四神湯具有健脾祛濕、清熱解毒的作用。芡實有降火氣、調節生理機能的功效。薏仁能夠消炎、去濕,對於濕熱體質引起的粉刺有良好效果。
2. 黃豆芽湯:黃豆芽和綠豆芽都有清熱解毒、消腫利尿的作用,能夠幫助排除體內毒素,減少痘痘的產生。
3. 菊花養顏茶:菊花可清熱解毒,蒲公英能幫助退火消炎,玫瑰花含有豐富的維生素,甘草抗發炎、調和諸藥,適合因體內毒素堆積引起的痘痘。
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外在美容護膚並重 有內而外改善粉刺痘痘
除了內在調理之外,搭配外在科學護膚更可直接針對粉刺、痘痘達到改善。淨妍醫美診所黃瑋薇醫師說明,夏季氣溫高、濕度大,皮膚容易因為高溫刺激皮脂腺分泌,產生過多的油脂,混和汗液中的鹽分和其他物質刺激皮膚,進一步堵塞毛孔。此時,高溫和濕度為細菌繁殖提供了良好的環境,痤瘡桿菌在這種情況下更容易活躍,引發炎症性痘痘。
黃瑋薇醫師進一步表示,想要改善粉刺、痘痘,除了日常保持皮膚清潔、選擇適合自己膚質的保養品之外,針對已經形成的粉刺、痘痘,可透過化學剝離技術,如酸類煥膚、水飛梭等,深層清潔且去除老化角質,疏通毛孔,減少粉刺和痘痘的生成。以及透過光療治療,如皮秒雷射、淨膚雷射、脈衝光等,以特定波長的光療促進代謝,刺激膠原蛋白增生,達到改善痘疤、粗大毛孔、細紋等問題,進而讓肌膚更為細緻透亮,減少炎症,也能針對發炎過後的色素沉澱或凹疤達到改善。另外,值得注意的是,許多人會有外油內乾的問題,這部分的人則可以加強肌膚保水度,除了勤勞擦保養品外,更是可以透過水光保養,將保養成分牢牢鎖進肌膚。
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在夏季容易產生皮膚問題的時節,中醫食補與現代醫學美容的結合,通過內在調理與外在護理並重,改善粉刺和痘痘的問題。黃瑋薇醫師也建議,除了食補和護膚建議,保持良好的生活習慣同樣重要,規律作息、適當運動、減少壓力,都能幫助維持內分泌平衡,從而減少皮膚問題的發生。